Dans les étapes intenses que sont le désir d’enfant, la grossesse ou encore le post-partum, il est essentiel de pouvoir s’appuyer sur des outils d’accompagnement respectueux du corps et de l’esprit. De plus en plus de femmes choisissent la relaxologie comme soutien complémentaire dans leur parcours de maternité ou de procréation médicalement assistée (PMA). Mais en quoi cette approche peut-elle faire une réelle différence ?
Qu’est-ce que la relaxologie ? Une approche globale du bien-être
La relaxologie regroupe un ensemble de techniques douces visant à rétablir l’équilibre entre le corps et le mental. Elle s’appuie sur :
la respiration consciente,
la relaxation corporelle guidée,
la visualisation,
et parfois des mouvements doux? massages ou des automassages.
L’objectif ? Apaiser les tensions physiques, réguler les émotions et reconnecter à soi.
Un outil précieux dans des parcours parfois éprouvants comme la PMA, la grossesse à risques, ou encore la charge mentale postnatale.
La relaxologie dans un parcours de maternité : un soutien à chaque étape
Avant la grossesse : un soutien en période de conception
En période de désir d’enfant, notamment lorsqu’un parcours de PMA est entamé, les femmes vivent souvent une alternance d’espoir, de déception, de stress et de perte de confiance corporelle. La relaxologie permet de :
retrouver une meilleure écoute de son corps,
gérer le stress des protocoles médicaux,
et favoriser un état de détente propice à la fertilité.
Pendant la grossesse : apaiser le corps et les émotions
Qu’elle soit très attendue ou surprise, la grossesse peut susciter de nombreuses émotions contradictoires. La relaxologie accompagne cette période en :
soulageant les inconforts physiques (douleurs dorsales, tensions, troubles du sommeil),
créant un espace d’écoute bienveillant,
favorisant une connexion avec le bébé.
Un moment précieux pour les futures mamans qui souhaitent vivre leur grossesse avec plus de sérénité.
Après la naissance : retrouver son centre
Le post-partum est souvent vécu comme une période de bouleversements, parfois même de fragilité émotionnelle. La relaxologie aide à :
accueillir les émotions (fatigue, anxiété, hypersensibilité),
se réapproprier son corps en douceur,
prendre un temps pour soi sans culpabilité.
La relaxologie, un accompagnement complémentaire aux suivis médicaux
Il est important de rappeler que la relaxologie ne remplace en aucun cas un suivi médical ou thérapeutique. Elle s’inscrit en complémentarité, comme une ressource douce, à l’écoute du vécu de chaque femme.
De plus en plus de femmes intègrent ces pratiques à leur parcours global, conscientes de l’importance d’un accompagnement psychocorporel dans ces moments clés de vie.
Un espace de bienveillance à 10 minutes de Charleville-Mézières
Dans mon cabinet situé à Neufmanil (10 min de Charleville-Mézières), j’accueille les femmes à chaque étape de leur parcours : projet de grossesse, PMA, grossesse, post-partum, ou simple besoin de se recentrer.
Chaque séance débute par un temps d’échange, pour que l’accompagnement soit personnalisé, respectueux de ton histoire et de tes besoins.
Qu’il s’agisse de soutenir un parcours médicalisé, de vivre une grossesse plus sereine ou de se reconnecter à soi après l’arrivée d’un enfant, la relaxologie peut devenir une alliée précieuse. Offre-toi cette parenthèse de douceur, pour habiter ton corps autrement, et te redonner toute la place que tu mérites.
Crédit photo : Les Intemporels de Camille
